다이어트하다보니 염증이 자꾸 생기네요 근육통은 당연하고 염증이 아주그냥 귀에도 생기고 손바닥에도 발바닥에도 생기네요 이 염증은 정말 엄청 저를 가렵게 해요 면역력이 떨어져서 그런 것 같아 정말 많이 자고 비타민 섭취를 위해 과일을 마구마구 먹어주고 있어요 너무 힘들어서 밥 양을 조금 늘렸더니 다음날 다시 몸무게 원상복구되서 진짜 허탈하더라고요 좋은 방법 없을까요? 히유 다이어트 2021.06.23
내방식 토마토스프 레시피 준비물 믹서기나 도깨비방망이 1. 토마토 2. 양파 3. 오레가노 바질 타임 등 향신료 넣고싶은거 4. 마늘 5. 아몬드 ( 끝맛이 약간 텁텁하고 느끼한데 그게 싫으시면 넣지 마세요) 6. 당근 7. 원하는 치즈 종류 8. 스톡 치킨 올 비프 올 야채 맛없을줄알고 사진을 많이 안찍었는데 찍을걸 그랬네요 맛있어요 ! 먼저 아몬드를 끓여줍니다 5분정도 (미리 불려놓으면 좋을 것 같아요) 끓이다가 당근을 넣고 같이 끓입니다 5분 더 소금넣고 양파랑 마늘이 캐러멜 색이 될때까지 볶습니다 20분정도 걸려요 (이렇게 해야 단맛이 나요) 그리고 물을 조금 버리고 저는 집에 스톡이 없어서 한우곰탕넣었어요 얘랑 토마토랑 팔팔 끓여줍니다 10분정도 그리고 양파랑 마늘 볶은거 + 향신료 + 브로콜리 + 소금이랑 후추 ( 저.. 다이어트 2021.06.22
운동하다가 토할 것 같고 어지러운 이유 https://m.health.chosun.com/svc/news_view.html?contid=2014012902088 운동하다가 현기증, 증상 빨리 없애려면 운동하다가 현기증, 증상 빨리 없애려면 김련옥 헬스조선 인턴기자 ▷현기증이 날 때 현기증은 혈액이 머리 쪽으로 몰리면서 발생한다. 운동을 과도하게 했을 때나 공복에 운동했을 때, 수분 부 m.health.chosun.com 요즘 다이어트를 하고 있다. 콩밥으로 요만큼 먹고 하루에 2시간씩 운동해서 1킬로가 빠졌는데 자꾸 토할 것 같고 어지럽더라고요 ㅠㅠ 그래서 찾아봤더니만 현기증은 물을 안 마셔서 생기는 현상이고 두통과 메스꺼움은 체내 당분이 떨어졌다는 신호이니까 과일을 먹어주면 좋다고 하네요 저번에는 진짜 쓰러질 것 같아서 집에 와서 바로 밥을.. 다이어트 2021.06.18
